Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2014
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2544 kcal
|
Rasva: 48,05g | Prot: 215,69g | Hh: 319,20g.
Aamiainen: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Queensberry Geléia de Damasco Diet, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Couve Manteiga Crua, Maracujá, Integralmedica BCAA Fix, Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Gema de Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Laranja Pêra, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado, Mandioquinha, Melão. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Jasmine Cookies Integrais Diet Castanha de Caju, Maracujá, Qualitá Damasco Seco, Kiwi, Sabor da Terra Semente de Chia, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Nestlé Iogurte Grego Light, Amêndoas, Maçã Verde, Gema de Ovo Cozida, Couve Manteiga Crua, Clara de Ovo Cozida, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|