Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 61,47g | Prot: 86,43g | Hh: 161,25g.
Aamiainen: Золото Сеймы Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Нежинская Молоко 2,5%, Barilla Макароны Варёные!!!. Lounas: Неженская Творог 5%, Нежинская Сметана 20%, Редис, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Сырный, Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Огурец (с Кожурой), SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Суп Куриный с Чечевицей. Päivällinen: Monini Масло Виноградное Рафинированное, Свекла Вареная, Лента Дорадо Запечённая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Голден Яблоко , Голден Яблоко, Магнит Банан, Нежинская Йогурт Натуральный 3,5%, Охотский Берег Филе Птицы с/К Охл. Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Coffee Like Капучино (400мл). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|