|
Gastric Dr appt today...says shes really proud of me...no need to see her for 6 months
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 54,31g | Prot: 75,37g | Hh: 159,79g.
Aamiainen: Great Value Light Nonfat Yogurt - Piña Colada, Callaway Gardens Muscadine Preserves, Kroger Sugar Free Whole Wheat Bread, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Great Value Ripple Cut Potato Chips, Kroger Sugar Free Whole Wheat Bread, Prima Della Sliced Smoked Turkey Breast. Päivällinen: Blue Bonnet Light Butter, Extra Virgin Olive Oil, Woodstock Farms Organic Tri-Color Peppers, Ken's Steak House Light Options Raspberry Walnut Dressing, Blue Plate Light Mayonnaise, Marketside Tri-color Cole Slaw, Cucumber (Peeled), Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Välipalat/Muut: Ovaltine Classic Malt Mix, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Great Value Kettle Cooked Original Potato Chips, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Wonderful Halos Mandarin Oranges. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 29,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roseyhillgirl
|