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Nun ja, wär auch zu schön gewesen...
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81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1636 kcal
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Rasva: 38,32g | Prot: 153,43g | Hh: 166,28g.
Aamiainen: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Berida Lachsforelle. Lounas: REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Päivällinen: Sugarland Tropenfrüchtchen, Putenfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Reiswaffeln Natur. Välipalat/Muut: Kekse, Apfel, Rote Paprika, ESN Designer Whey Mochaccino, Magerquark, Quarkkuchen. lisää...
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2415 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 4,9 kg viikossa
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 Kommentit
Hätte es dir gegönnt. Nächste Woche dann.
10 joulu 14 jäseneltä: Cocktailnase
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Ja, ich mir auch.
Vielleicht schieb ich im neuen Jahr mal ne kleine Diät ein... mal sehen.
11 joulu 14 jäseneltä: stolfat
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O.o
700g können locker Wassereinlagerungen sein. Vielleicht hast Du Deine Glykogenspeicher gefüllt, oder salziger gegessen als sonst, oder mehr Ballaststoffe, die binden ja auch Wasser ...
11 joulu 14 jäseneltä: maroen
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Jaja schon klar, ich habe damit ja auch nicht wirklich ein Problem. Ich habe eben nur noch nicht die richtige Strategie für mich gefunden.
11 joulu 14 jäseneltä: stolfat
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bei mir schwankt das Gewicht zwischen zwei Wägungen schon mal um mehr als 1 kg um dann zwei tage später wieder am Ursprungsort zu sein.
Geh in die Sauna und mache einen Einlauf, dann bist Du mundestens zwei Kilo leichter ;-)
11 joulu 14 jäseneltä: slowrun
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Ein Einlauf .. also ne. :-O
11 joulu 14 jäseneltä: Ismelda
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Über die Sauna lass ich ja noch mit mir reden... :-)
11 joulu 14 jäseneltä: stolfat
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