Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 70,08g | Prot: 89,55g | Hh: 188,92g.
Aamiainen: Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Foodin Vanilja Heraproteiini, Mandariini, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mustikka-Mansikka-Vadelmajogurtti. Lounas: Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili Laktoositon, Kypsennetty Lohi, Saskia Kuplaton Sitruuna & Seljankukka, Tuorekset Classic Wok, Perunasose. Päivällinen: Kotimaista Kirsikkatomaatti, Hätälä Kala-Kasvispihvi, Perunasose. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Arla Ihana Mango Rahka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|