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Grâce à l'Omad diet aka One meal a day aka le jeûne intermittent 2.0 j'ai perdu 2 kilos en 12 jours. Un repas par jour lors duquel je mange de tout aussi bien des glucides que des lipides en me limitant tout de même à 1600 calories par jour.
Je suis retournée à la salle depuis la semaine dernière où je me concentre principalement sur la musculation et moin le cardio.
Et enfin je suis sobre depuis maintenant 1 semaine🎉
L'année 2022 avait mal commencé pour moi, mais le meilleur reste à venir! 🍀✨
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74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1371 kcal
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Rasva: 45,10g | Prot: 60,24g | Hh: 178,39g.
Päivällinen: Salade Verte, Pâté Impérial avec du Boeuf et / ou Porc, Lidl Sandwiches au Beurre , Auchan Mozzarella , Vinaigre Balsamique, Vinaigre (Cidre), Haricots Verts, Pomme, Tomates, Pommes de Terre Vapeur, Oeuf. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
👍 Moi aussi j'ai arrêté le ptit apéro alcoolisé depuis... Pfuu, jcompte même plus... Et on se sens vachement mieux sans
18 huhti 22 jäseneltä: emy2222
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T'es une fan d'Erykah Badu?
18 huhti 22 jäseneltä: Sammiwa
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Oui j'adore l'univers de miss Badu ✨💜
Et oui c'est sûre que ça fait du bien, dans mon cas c'est le début d'un long chemin, mais se sentir libérer de cette béquille qu'est devenue la boisson fait déjà énormément beaucoup de bien au mental.
18 huhti 22 jäseneltä: Kmeleone
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Oh c'est tellement rare de croiser une fan ! 🤗 Bon courage pour ton réequilibrage !
18 huhti 22 jäseneltä: Sammiwa
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18 huhti 22 jäseneltä: Kmeleone
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