Päiväkirja - Realmagnum, 12 joulu 14

http://www.fit4life.ru/ хуле вечер? вот))) 

Ластман больше для ПЛ. Оч жёстко. Это для генетически удачных людей. Паша (chelpav) например. Это не для середничков. И уж тем более не для дрищей. 

Там все оч адекватно, а кто сказал что блин тренировки должны быть легкие?) не надо жестить по началу и гнаться за весами 

А я сказал что там неадекват? Не говорил) Там всё ок, правильно и в тему, но не для всех. Про себя скажу - я просто туда побаиваюсь заходить. Я ж фпечатлительный)))) Насмотрюсь/начитаюсь и фпулЮ. Буду огромный как шкаф и в дверь не войду... а оно мне надо? Косяки менять и прочее... траты... ))))))))) 

Я когда ноги тренирую почти сознание теряю. Это легкие, да? 

А вот это неправильно, ( это мое мнение) надо менять в программе что то, снимать веса итд. Олег до не проходить в двери еще лет 5 точно) 

Кать, я вообще мало что в жизни чувствую. Тренировки = боль. Хотя бы что-то. 5 лет? ну да... где то так... к 40ка буду шкафы двигать взглядом))))) 

Katariq даешь идеи Головинского в массы - сам по его принципам занимаюсь прет как никогда в шоке от темпов прироста силы. 

Куп - в каком месте ластмэн это жестко - это у СТ Флетчера потери сознания от нагрузки это жестко и отказ постоянный, а у меня я даже и не помню когда был отказ в жиме, а он растет. И большая часть работы вообще проходит с запасом в 3-4 повтора минимум, а то и вообще в 10 и больше повторов в запасе остается. 

Уйди противный большой гад)))) 

Ох только что заметил что меня Олег записал в генетически удачного "не дрища" - у меня только низ такой, да и то травмирован басктболом (так еще вопрос насколько там удачно все, может просто годы нагрузки его развили), а с верхом всегда была проблема - я даже подтянутся 1 раз не мог еще 4 года назад и на брусьях 1 раз не мог отжаться.  

А счас? Я уже 10 подтягиваюсь))) Не совсем дрищь)))) 

А про отжимания вообще забыл что это такое. Без веса всмысле. После 60 сбиваюсь... 

Блин интересно я хотя бы когда нибудь хоть раз подтянусь))) 

Ручки-веточки))) Где то года два тебе надо будет)... турник есть дома? 

Нет у меня дома полно баб, а руки не веточки а культяпки( 

Да немного я подтягиваюсь максимум 15 раз подтягивался и 5 раз с 25кг блином на поясе, но это уже давно было, а сейчас в приоритете жим и я больше 5 раз за подход не подтягиваюсь, причем без веса (это конечно не до отказа, как часть офп), поэтому сейчас максимум не знаю. А отжимания от пола мне и раньше было не сильно тяжело, а сейчас даже не знаю сколько можно сделать, на брусьях без веса раз 30 точно отожмусь. 

Иди утопись, монстр блять)))))))) Спаси котёнка с дерева штоле.... Хуль такая силища пропадает? Или в пожарные запишись - там такие нужны. Будешь каменюки ворочать и людей спасать из-под завалов))) 

Катя, "дома полно баб" э то ты про кошек?))))) 

Мама, кошки, сестры) и один мужчина-котик мой