Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 50,42g | Prot: 87,88g | Hh: 90,49g.
Aamiainen: На Парах Фунчоза с Овощами и Говядиной, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lounas: Салат Овощной, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Салат Овощной. Välipalat/Muut: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Do4a Lab Протеиновый Коктейль . lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|