|
kurang tidur dan ga sahur...
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 52,32g | Prot: 62,79g | Hh: 122,78g.
Päivällinen: Teh Tarik, Ayam, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Lamb Biryani, Pronas Saus Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sushi, Teh Manis, Risoles, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Blue Band Serbaguna, Indomilk Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Chitato Lite Rumput Laut, Sari Roti Roti Tawar (2). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - starwill01
|