|
Наконец-то достигла цели в 60 кг при росте 167 см Довольна собой , чувствую себя уверенно , радуюсь отражению в зеркале
|
1152 kcal
|
Rasva: 56,73g | Prot: 70,43g | Hh: 94,12g.
Aamiainen: Самарский Кондитер Конфета Кофейная, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Ветчина, Хлеб Черный, Магнит Сыр Пошехонский, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Lounas: Конти Конфета Золотая Лилия, Котлета Домашняя. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Лента Яблоко, Форте Гематоген с L-Карнитином. lisää...
|
|
1 - 20 (31)
 Kommentit
20 huhti 22 jäseneltä: limvika7597
|
Скажите пожалуйста, как пришли к такому результату? Делаете ли вы какие нибудь процедуры для тела?
20 huhti 22 jäseneltä: limvika7597
|
Это моя мечта😍 Тоже рост 167 и минимальный вес который был это 63 кг…
20 huhti 22 jäseneltä: marinachkaa
|
А скажите, а бывают дни когда едите за каллораж и присутствует алко? И как на следующий день возвращаетесь в дефицит? Просто у меня проблема вес гоняю туда, сюда.
20 huhti 22 jäseneltä: coldatovaelena1206
|
20 huhti 22 jäseneltä: umalyshov
|
Очень красивая! А такие ноги - моя мечта! 😍🥰
20 huhti 22 jäseneltä: lia-osteo
|
|
|
Да! Определенно шикарная фигура!!!! 🔥
20 huhti 22 jäseneltä: Gabi3x
|
тоже иду к этой цели,мне ещё 5 кг
20 huhti 22 jäseneltä: liza.evs
|
Молодец!!!! 👏
Буду Вас догонять🤪😬
20 huhti 22 jäseneltä: Gabi3x
|
Мой рост, но вес далеко моя мечта 😍😍😍
20 huhti 22 jäseneltä: anastasha1903
|
Limvika, конечно бывают дни я их называю зажор 😂😂😂 и там есть алко , я просто не взвешиваюсь три дня после таких Зажоров , и в этот день вообще не считаю ккал и не пишу ничего , потом просто перехожу на привычный для себя калораж, но очень прям трудно и в течении трёх дней вес приходит в норму ! Главное себя не корить за то , что было хорошо .
А как пришла к такому весу , просто в один день захотела похудеть , поставила цель , разделила ее на мини цели в месяц ( питалась на 1200ккал ) потом пошла в зал , занималась 3 раза а неделю 3 месяца , сейчас не занимаюсь в зале , просто питаюсь на 1300-1200 ккал , но и алко мало употребляю по праздникам !
20 huhti 22 jäseneltä: Talelina
|
Девчонки спасибо всем , я сейчас реально кайфую , никогда не любила своё тело , нормально относилась , но не любила , ноги вообще всю жизнь у меня были огромные , размер одежды л-хл 😑😑😑
Скину фото как было в самом начале !
Этот сайт мне помог слепить из жирной женщины , нормальную уверенную девчонку и у вас все получится
20 huhti 22 jäseneltä: Talelina
|
у меня тоже вес 167, но вес ещё немного лишний. есть над чем работать. я ещё в процессе.
а вы супер, красивые очень ножки 😌☺
20 huhti 22 jäseneltä: hadorckina.Nastya
|
Anastasha, это у вас цель 🎯 и в к ней придёте обязательно 🥰, мой вес после родов был 86,6 и с этим весом я ходила 2 года , потом перестала себя жалеть , похудела на 15 кг и решила хватит , ох как я ошиблась , потом ещё 6 наела за 2 года , но вот с ноября месяца взялась за себя и не жалею
20 huhti 22 jäseneltä: Talelina
|
Talelina, ого у Вас трансформации 😍😍😍 а так не скажешь, что настолько кг Вы больше были.. Супер результат, спасибо, что делитесь 🤩🤩🤩
20 huhti 22 jäseneltä: anastasha1903
|
Первая мысль:ух тыыы какая красота
20 huhti 22 jäseneltä: ИришкаЛисичка
|
Сейчас закину коллаж , где наглядно из гусеницы в бабочку
20 huhti 22 jäseneltä: Talelina
|
Lia , в смысле ? У вас офигенные ноги 🥰
Я зашла на ваш профиль и там все отлично 👍🏻
20 huhti 22 jäseneltä: Talelina
|
Иришка Лисичка , спасибо 🥰🥰🥰
20 huhti 22 jäseneltä: Talelina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|