Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2014
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 65,30g | Hh: 199,49g.
Aamiainen: Baby Spinach, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Kroger Sugar Free Whole Wheat Bread. Lounas: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Bugles Chips, Kroger Sugar Free Whole Wheat Bread, Prima Della Sliced Smoked Turkey Breast, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices. Päivällinen: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Great Value Thin Wheat Baked Snack Crackers, Boulder Soup Works White Bean Soup. Välipalat/Muut: Great Value Kettle Cooked Original Potato Chips, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Costco Red Velvet Cake, Cuties Clementines. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roseyhillgirl
|