Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 72,56g | Prot: 65,43g | Hh: 109,57g.
Aamiainen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец, Окское Яйцо Отборное, Эко Хлеб Кукурузный, Ritter Sport Шоколад Молочный Медовый Орех с Йогуртом, EatMeat Сосиски. Lounas: Creative Kitchen Борщ с Говядиной. Päivällinen: Болоньезе, Щебекинская Макароны Спирали, Ашан Сыр Монастырецкий. Välipalat/Muut: ВкусВилл Нечайный Чай Имбирь-Малина. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ooohhhhhhh
|