Para mi lo menos procesado posible es mejor. Más colores .. es mejor..
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671 kcal
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Rasva: 36,94g | Prot: 13,48g | Hh: 82,82g.
Lounas: Aceite de Oliva, Zapallito Verde, Zanahoria, Calabaza Cocinada, Cebollas, Cos o Lechuga Romana, Repollo Verde, Pepino (Pelado). Välipalat/Muut: Bonafide Bocadito. lisää...
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Kommentit
Si como.. justo a veces subo platos que no tienen.. querida ..
Gracias x ser tan dulce y preocuparte.. querida
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si no hace musculacion ni deficit agresivo me parece que con el promedio semanal estaria bien, no hace falta llegar a la prote todos los dias
20 huhti 22 jäseneltä: LucasOscar
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en si la prote es el "mejor" macro y que mas saciedad da, idealmente esta bueno consumir todos los dias, pero un dia si y otro no tampoco es grave
20 huhti 22 jäseneltä: LucasOscar
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20 huhti 22 jäseneltä: polas8
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21 huhti 22 jäseneltä: polaqueitor
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yo tambien trato de comer lo menos procesado posible, me hice muy amiga de comer casero lo más que puedo y del mealprep. la verdad a mí me sirvió un montón 😃
21 huhti 22 jäseneltä: Yet.Another.Andy
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Todo por poca cantidad de proteínas
21 huhti 22 jäseneltä: polas8
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yo suelo preparar mas que nada de cena platos con poca prote, para esa hora, en general ya consumí la cantidad recomendada a lo largo del dia. Cuando es asi, me encanta hacer una pequeña variedad de verduras y hortalizas al vapor, ya solo con sal me parece un manjar. O le agrego una cucharada de algun aceite "campo claro". Es una marca que tiene aceites de muuy buena calidad, obviamente sale un billete mas pero usado como condimento dura un montón
22 huhti 22 jäseneltä: X Æ A-14
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me hace gracia como le quiere enseñar a Maria 😂 siendo que Maria esta mejor parada que ella 🤣
22 huhti 22 jäseneltä: ValentinaG97
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Ah dahh , después de todos los comentarios que se borraron quedó como que Valentina me habla a mí 😐😆
24 huhti 22 jäseneltä: X Æ A-14
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Painohistoria - MariaMartinezsantaren2017
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