Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 80,65g | Hh: 138,34g.
Aamiainen: Hydro Coco Vita D, Croissant. Lounas: Brokoli, Nasi Putih, Tumis Oncom, Carrefour Genjer, Uleg Sambal Ijo, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Päivällinen: Bamboe Bumbu Semur, Usus Ayam, Carrefour Genjer, Tumis Oncom, Telur, Uleg Sambal Rawit, Fukumi Nasi Porang. Välipalat/Muut: Aice Mochi Kacang Merah, Selai Kacang, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dietjourneyovi
|