Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 94,81g | Hh: 155,64g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Рис Отварной, Лента Яблоко. Lounas: Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Сыр, Арахис, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Картошка Тушеная. Päivällinen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Треска Отварная, Арахис, Помидоры, Белая Дача Винегрет, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Омлет с Молоком, Белая Дача Винегрет, Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|