Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 55,54g | Prot: 94,59g | Hh: 118,25g.
Aamiainen: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Городец Творог 12%, Ашан Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Укроп, Огурец, Цветная Капуста (Замороженная), Кабачок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Lounas: Сваренное Вкрутую Яйцо, Квашеная Капуста, Сметана , Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые. Päivällinen: Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Solgar Tonalin , Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|