Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 135,69g | Prot: 72,32g | Hh: 176,42g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Пшеничный Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Омлет или Яичница. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей, Пшеничный Хлеб. Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Магнит Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Кузя Кукурузные Палочки, Чак-Чак. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alisavolodina2018
|