Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 120,88g | Prot: 141,05g | Hh: 36,51g.
Aamiainen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abacate, Ovo Frito. Aamiaisen jälkeen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Sadia Linguiça Fininha, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Bacon, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Välipalat/Muut: Melitta Café sem Açúcar , Betânia Creme de Leite , Queijo Brie, Berna Linguiça com Queijo Provolone, Canela, Melitta Café sem Açúcar , Morangos, Vis Vitalis Farinha de Amêndoas , Manteiga (com Sal), Philadelphia Cream Cheese, Frimesa Ricota Fresca, Ovo, Essential Nutrition Xilitol. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ferbarbosa
|