Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 65,92g | Prot: 132,30g | Hh: 121,68g.
Aamiainen: Перекресток Виноград Белый, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Lounas: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб с Цельным Зерном, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Сметана 15%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь, Куриная Грудка. Päivällinen: Семена Льна, Тыквенные Семечки, Белый Город Молоко 2,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Веселый Молочник Сметана 15%, Пеликан Тунец в Собственном Соку, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Шпинат. Välipalat/Muut: Финик. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|