Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3199 kcal
|
Rasva: 82,58g | Prot: 163,68g | Hh: 454,77g.
Aamiainen: Elegê Leite UHT Integral, Panco Pão de Hamburguer. Lounas: Garoto Baton Ao Leite, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Gameleira Biscoito Coquinho, Walmart Queijo Mussarela, Cuscuz de Tapioca, Panco Pão de Hamburguer, Elegê Leite UHT Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Välipalat/Muut: Bodybuilders 6 Six Protein, Bodybuilders Albumina. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|