Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 36,21g | Prot: 97,20g | Hh: 71,91g.
Aamiainen: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco. Lounas: Patinho Grelhado, Antepasto de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada. Päivällinen: Salada de Acelga, Antepasto de Berinjela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre. Välipalat/Muut: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Cocurulli
|