Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2014
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
761 kcal
|
Rasva: 15,43g | Prot: 71,38g | Hh: 85,11g.
Aamiainen: Mandeln, Chia-Samen, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Milch 1,5%, K-Classic Kernige Haferflocken, Edeka Kokosflocken, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Äpfel. Lounas: Escal Cocktail Shrimps, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiklar, Kaufland Magerquark. Päivällinen: Milch 1,5%. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreaxx04
|