Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 71,57g | Prot: 184,81g | Hh: 144,06g.
Aamiainen: Пятерочка Киви, Голден Яблоко , Шарлиз Вафли Парижские Сахарные, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Окей Апельсин . Lounas: Авида Молоко 1,5%, Пятерочка Банан. Päivällinen: Стебель бамбука Соус К Мясу, Горчица, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Наша Птичка Филе ЦБ. Välipalat/Muut: С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Иван Поддубный Творог Обезжиренный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Золото Сеймы Яйцо, Mutant Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nosfearatus
|