Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2014
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
561 kcal
|
Rasva: 12,03g | Prot: 22,94g | Hh: 92,75g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Integral (3). Lounas: Farofa, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Päivällinen: Bauducco Torrada Integral (1). Välipalat/Muut: Ritter Barra de Cereal Brownie, Laranjas. lisää...
|
|
3007 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafaela 20
|