Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2022
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 135,84g | Hh: 187,33g.
Aamiainen: SchapfenMühle Weizenkeime, Milsani Kaffeesahne 10%, My Muesli Bircher Müsli, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, My Muesli 20% Protein Choco Crunch, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Erdbeeren, Alpro Cashew Original. Lounas: Lieken Urkorn Eiweißbrot (Neue Rezeptur), Knorr Hühnersuppe mit Nudeln, Dulano Geflügel-Pastete, Edeka Mini Pflaumentomaten, Philadelphia Balance Meerrettich, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Gurke (mit Schale). Päivällinen: PB2 Erdnussbutter Pulver, Rote Paprika, Gut & Günstig Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Edeka Mini Pflaumentomaten, International Collection Erdnussöl, Uncle Ben's Express Natur-Reis Vollkorn. Välipalat/Muut: Wasa Hafer & Sesam, Mars Hiprotein Salted Caramel, Ja! Kaffeesahne, Wrigley's 5Gum Turbulence. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|