|
hari ini datang bulan, semoga ga bnyk makan
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 40,95g | Prot: 54,46g | Hh: 156,33g.
Aamiainen: Semangka, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Lounas: Martabak Telur, ABC Saus Sambal, KFC Dada Ayam Original. Päivällinen: Maggi Magic Lezat, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Sawi Hijau, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rose Brand Bihun Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|