Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2022
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
446 kcal
|
Rasva: 21,43g | Prot: 16,52g | Hh: 47,59g.
Aamiainen: Nutiva Семена Чиа, SPAR Мороженое, Жизнь Март Орехи с Медом и Корицей, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Белый Город Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, ВкусВилл Детокс Сок. Lounas: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Куриный Суп. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|