Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2011
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 70,90g | Prot: 66,55g | Hh: 152,12g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Coffee, French Vanilla Coffee Creamer, Double Fiber Wheat Bread. Lounas: Fruit 'n Yogurt Parfait. Päivällinen: benihana soup, benihana veggies, Hibachi Steak, Hibachi Shrimp. Välipalat/Muut: dry roasted peanuts, chocolate cupcake, Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
2954 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1tarheelfan
|