Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2022
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 71,45g | Prot: 129,94g | Hh: 85,98g.
Aamiainen: Adaptogen Whey Protein Isolate. Lounas: Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Melancia, Batata Doce, Alcatra Grelhada. Päivällinen: Torta de Frango. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Amêndoa Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tirolez Creme de Ricota Light, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flavia.barbalho
|