Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3653 kcal
|
Rasva: 173,19g | Prot: 224,39g | Hh: 304,00g.
Aamiainen: Beatrice 0% Skim Milk, Beatrice 0% Skim Milk, Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee, Espresso Coffee, Espresso Coffee. Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Cucumber (with Peel), Philadelphia Regular Cream Cheese, Dempster's Ancient Grains Tortillas (61g), Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted), Scallops, Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Jam Preserves, Philadelphia Regular Cream Cheese, Farmers Market Cinnamon Coffee Cake, Balderson Double Smoked Cheddar Cheese, Butter (Salted) , Burnbrae Farms Extra Large Eggs, Fletcher's Black Forest Ham. Välipalat/Muut: Breton Original Crackers, The Laughing Cow Cheese. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|