|
Aeee galera dos dois dígitos, to chegando!!!
Bom diaaaaa!!
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 139,36g | Prot: 74,56g | Hh: 23,92g.
Aamiainen: Carne de Vaca Moída, Nestlé Creme de Leite, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Teixeira Manteiga com Sal, Café Tiradentes Café Tiradentes, Sadia Mussarela. Lounas: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cebolas, Abóbora Moranga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface. Päivällinen: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
16 joulu 14 jäseneltä: Valleska
|
Vlw Vall, semana q vem qro entrar, deixe a porta aberta ehehe :)
16 joulu 14 jäseneltä: Preta12
|
16 joulu 14 jäseneltä: dricdolphin
|
tá aberta já..... te esperando.....hahahahaha
16 joulu 14 jäseneltä: Valleska
|
Bom dia!!! Bem vindaaaa!!!
16 joulu 14 jäseneltä: Sophia Prince
|
Vlw Dric e Sophia, me aguardem!!
16 joulu 14 jäseneltä: Preta12
|
Lourdes, estou pretendo sair dos 9 mais fique tranquila que deixarei a porta aberta pra vc e muitas outras pessoas que tbm querem entrar... e pessoal que tá saindo dos 8 faça o favor de deixar aberta pra mim tbm!!! um abrindo a porta pro outro einh!!!
16 joulu 14 jäseneltä: Carol Pezzato
|
ahahahahahahaha! Isso aí, esse negócio de abrir um para o outro ainda vai dar trocadilho kkkkkkkk
Parabéns Lurdes, entrando na casa dos dois dígitos daqui a pouquinho...
16 joulu 14 jäseneltä: BÁRBARA MAGRINHA
|
Essa Preta tá que tá! Ninguém segura!! É ladeira abaixo agora!!!!
16 joulu 14 jäseneltä: AlyneCAndrade
|
Parabeeeennsss Lurdes!!! Vc ta arrasandoooo é isso ai. É muito motivador sua persistência e otimismo.
16 joulu 14 jäseneltä: Geiziene
|
Oi Pretinha!!!!! pode entrar sim, e seja bem vinda!,,,
16 joulu 14 jäseneltä: Eliana@2407
|
Vlw pessoas lindas!! To na cola de vcs ehehe espero poder chegar semana que vem. Há mto tempo calculei que chegaria ao 99,9 até dia 24 e ta pertinho, depois do dia 24 só Deus sabe ahahjaha, mas espero manter o foco!!
16 joulu 14 jäseneltä: Preta12
|
16 joulu 14 jäseneltä: suelen cardoso
|
Parabéns. Você é inspiradora.
17 joulu 14 jäseneltä: Fat Runner
|
17 joulu 14 jäseneltä: Preta12
|
Obrigada, Ana Paula!:) #énoiz
17 joulu 14 jäseneltä: Preta12
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|