Päiväkirja - 即使系豬都要系乳豬, 25 huhti 22

Profiili - 即使系豬都要系乳豬 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

食厭蛋白質點算，50%蛋白質真系好多😭

Näytä dieettikalenteri, 25 huhtikuuta 2022:

835 kcal

Rasva: 22,41g | Prot: 104,15g | Hh: 49,50g. Aamiainen: 鹹鴨蛋, 煮熟的雞蛋白. Lounas: 小紅蘿蔔, 多春魚, 雞胸肉. Päivällinen: 煮熟的雞蛋白, 韭蔥, 雞胸肉, 蝦仁. Välipalat/Muut: 乾芝麻籽. lisää...

40 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

3 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

不過日日都好飽日日都有瘦到不過個人好sad

25 huhti 22 jäseneltä: 即使系豬都要系乳豬

蛋白質來源有好多種類架..唔一定只係食肉的😃

25 huhti 22 jäseneltä: 謝比利

我係25%蛋白質，50%脂肪，25%碳水，只要總熱量低，任何比例都會瘦

25 huhti 22 jäseneltä: stanleyaquarius

大部分系魚蝦雞雞蛋豆腐咁啦 🥵

25 huhti 22 jäseneltä: 即使系豬都要系乳豬

咁又系嘅食少啲都瘦

25 huhti 22 jäseneltä: 即使系豬都要系乳豬

我都係食呢幾樣…不過我有食高蛋白0脂yogurt ..有時轉換下煮法有會新鮮感啦,粉狀嘅調味料幫到你☺️

25 huhti 22 jäseneltä: 謝比利

試下飲蛋白粉都得呀

27 huhti 22 jäseneltä: Muse66

點解要食咁多蛋白質既

05 touko 22 jäseneltä: myrtuslmk

堅持下，只要瘦到就係值得嘅。我每一餐都係雞胸肉

09 touko 22 jäseneltä: nana3369


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - 即使系豬都要系乳豬

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - 即使系豬都要系乳豬, 25 huhti 22

Lähetä kommentti

Painohistoria - 即使系豬都要系乳豬