Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2022
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 47,69g | Prot: 89,49g | Hh: 132,52g.
Aamiainen: Vitafor Ômegafor Plus, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco - sem Lactose, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Q-Vita Gengibre em Pó, Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Abóbora Refogado(a) - (Tabela IBGE) . Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Suavipan Bolinho Vegano Sabor Maçã com Canela, Abóbora Refogado(a) - (Tabela IBGE) , Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Parati Granofibra Maça, Canela e Passas, Valda Pastilha Valda Friends, Uva (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|