|
Tofu in Teriyaki mariniert mit Panko Chrunch//Tomatensalat//Blumenkohl-Brokkoli Gemüse//Protein Quark// 600 Kcal
|
1757 kcal
|
Rasva: 109,35g | Prot: 57,29g | Hh: 126,02g.
Aamiainen: Gutfried Geflügelwurst, Aldi Kalifornische Walnusskerne. Lounas: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Iglo Brokkoli und Blumenkohl in Joghurt Sauce, REWE Beste Wahl Panko Paniermehl, Zwiebeln, K-Bio Agavendicksaft, Sonnenblumenöl, Tomaten, Kikkoman Teriyaki Marinade, Edeka Tofu Classic. Päivällinen: Buko India, Saint Albray Klosterkäse, Milfina Streichfein Ungesalzen, Roggen Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Lidl Hass Avocado, Radieschen, Président Brie. Välipalat/Muut: Ritter Sport Knusperflakes, Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
 Kommentit
25 huhti 22 jäseneltä: kami katz
|
25 huhti 22 jäseneltä: EstherE1970
|
Pankomehl ist doch Paniermehl?
25 huhti 22 jäseneltä: kami katz
|
Panko Chrunch hört sich doch gut an.😄
Ja, das stimmt es ist Paniermehl nur vom weißen Anteil des Brotes ohne Rinde. Es ist grober gemahlen und deshalb knuspriger beim Braten oder Frittieren. Ich wollte den Tofu etwas aufpeppen. Ich mag alles was chrunchy ist.😋
26 huhti 22 jäseneltä: kikiontop
|
Wahnsinn, wie anmutig ein schlichtes Gericht wirken kann. Ich wünsche guten Appetit gehabt zu haben.
26 huhti 22 jäseneltä: DFens78
|
Anmutig, jetzt werde ich rot.😊
Danke es hat geschmeckt und ich war pappen satt. Habe auch nur gaaaaaamz wenig Pankomehl genutzt- böse Kalorien😄
26 huhti 22 jäseneltä: kikiontop
|
Danke für den Tip. Werde ich heute gleich mal ausprobieren
26 huhti 22 jäseneltä: EstherE1970
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kikiontop
|