Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2014
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 66,81g | Prot: 82,95g | Hh: 164,65g.
Aamiainen: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Steers Fries (Medium). Päivällinen: Beef Stroganoff with Noodles. Välipalat/Muut: Woolworths Seedless White Grapes, Gin, Tonic Water, Woolworths Biltong. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|