|
오늘 식단 정리!
- 단식 중: 물 마시기 + 우엉차 + 커피
- 오후 2-3시: 물 마셔도 배고프다면 견과류 한줌
- 저녁 5-6시: 먹고 싶은 메뉴 먹기
1. 천천히 30번씩 꼭꼭 씹어먹기
2. 내 양의 1/3만 먹기
|
1389 kcal
|
Rasva: 47,04g | Prot: 47,46g | Hh: 164,38g.
Aamiainen: 돈코츠라멘. Lounas: Carrots, Boiled Egg, Avocado. Päivällinen: 아몬드, GS25 반숙란, 찐고구마, 닥터유 에너지바. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|