|
|
1554 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 153,36g | Hh: 111,19g.
Aamiainen: Isabela Torrada Light, Ovo Cozido. Lounas: Alface, Couve Refogada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua. Päivällinen: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha. Välipalat/Muut: Nestlé Barra de Chocolate Classic, Whey 100% Pure Chocolate, Cacau em Pó 100%, Banana Caturra, Pasta de Amendoim Integral, Farelo de Aveia, Ovo. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Jantando um espaguete de abobrinha com molho de frango!!
25 huhti 22 jäseneltä: samarinhaisa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samarinhaisa
|