Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2014
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 83,06g | Prot: 134,82g | Hh: 137,32g.
Aamiainen: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Aldi Volles Korn Dunkel. Lounas: REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Päivällinen: Aldi Cashewkerne, Aldi Kochschinken, Krombacher Alkoholfrei, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Gut & Günstig Buttertoast. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kohlrabi. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|