Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 80,22g | Prot: 103,99g | Hh: 129,46g.
Ennen aamiaista: Оладушки с изюмом, Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Мёд, Сливочное Масло, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Aamiainen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , ВкусВилл Вареная Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Финик, Lindt Тёмный Шоколад с Экстрактом Перца Чили , Огурец (с Кожурой), Котлеты из бедра индейки. Päivällinen: Финик, Огурец (с Кожурой), Котлеты из бедра индейки, Самокат Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Beauty.Fit Coconut Protein Bar Трюфель, Beauty.Fit Протеиновый Батончик Caramel + Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Glasha Gur
|