Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 54,90g | Prot: 47,04g | Hh: 199,97g.
Aamiainen: Vanille, Porridge, Obstsalat, Zimt, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: K-Classic Western-Pfanne, Sorensens Köttbullar. Välipalat/Muut: Ricola Schweizer Kräuterzucker, Ricola Schweizer Kräuterzucker, Ricola Schweizer Kräuterzucker, Ricola Schweizer Kräuterzucker, Ricola Schweizer Kräuterzucker, Fritz Kola, Aldi Tiramisu, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
3097 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|