Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2011
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 52,22g | Prot: 125,56g | Hh: 317,09g.
Aamiainen: Barq's Root Beer (Small Cup), Coffee with Sugar. Lounas: Jr. Cheeseburger, Jr. Hamburger. Päivällinen: mayo, salmon patties, peas, beer. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), port, popcorn, pecan cookies, cashews. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|