Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 62,15g | Prot: 53,58g | Hh: 258,08g.
Aamiainen: Café Instantáneo . Lounas: Naranjas Ombligonas, Naranjas Ombligonas, Zanahoria Cocida, Chauchas, Tarta de Acelga. Päivällinen: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Huevo, Zapallito Verde, Tarta de Acelga, Zanahoria Cocida, Cocinero Salsa de Soja, Ajo, Cebollas, Pimiento Rojo, Zucchini. Välipalat/Muut: Lipo Caramelos Super Ácidos, Rocklets Chocolate Confitado, Ser Yogurt con Cereales con Miel, Banana, Quaker Avena Extrafina. lisää...
|
|
1056 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 33 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LeoTaylor4
|