Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 65,18g | Hh: 98,39g.
Aamiainen: Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Flavorite Sliced Strawberries, Blueberries, Wal-Mart Fresh Pineapple. Lounas: Meijer Raw Pecans, Arugula Lettuce, Beets, Goats Cheese (Soft). Päivällinen: Bob Evans Oven Bake Macaroni & Cheese, Asparagus , Baked or Broiled Salmon. lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|