Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3516 kcal
|
Rasva: 66,48g | Prot: 65,32g | Hh: 492,15g.
Lounas: Cachantun Más Citrus Limón, Don Juan Ají Merkén, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Surlat Mantequilla sin Lactosa, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Nestlé Nesquik Frutilla, Wasil Arvejas, Cebollas, Zanahoria, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Patatas Cocidas. Päivällinen: Aceite de Sésamo, Lider Champiñones Laminados, Fideos de Arroz (Cocidos), Azúcar, Vino Merlot, Jumbo Rollo de Canela , Nutra Bien Brownie sin Azúcar, Copacabana Cacao Amargo, Surlat Leche sin Lactosa Descremada. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|