|
Einmal quasi ein bisschen von allem :-))
|
1295 kcal
|
Rasva: 29,72g | Prot: 96,95g | Hh: 148,44g.
Aamiainen: Weintrauben, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Magerquark, Grünländer Leicht, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Lounas: REWE Bio Reiswaffeln , Herta Saftschinken , REWE Romana Salatherzen, Gewürzgurken, Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Dextro Energy Protein 80. Päivällinen: Maredo Zwiebeln, REWE Romana Salatherzen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Grünländer Leicht, Havita Blattsalat Mix, Knorr Salatkrönung, Ja! Skyr Natur, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Extra Natives Olivenöl, Sriracha-Sauce, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Frikadellen. Välipalat/Muut: Einbecker Bier Alkoholfrei, Milka Vollmilchschokolade. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 21 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HoneyPenny
|