Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 76,28g | Prot: 158,83g | Hh: 186,19g.
Aamiainen: Tortilla de Huevo, HEB Tortilla de Harina, F&NT Diet Body Shake, Plátano, Nescafé Clásico, CACEP Cacao en Polvo Orgánico, Santa Clara Leche Deslactosada Light. Lounas: Queso Oaxaca, Aceitunas Negras, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, Prego Pizza Sauce, Libanius Pan Pita Tradicional, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Päivällinen: Limonada, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken. Välipalat/Muut: Sabritas Papas Original , Great Value Fresas Congeladas, F&NT Diet Body Shake, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Jell-O Gelatina Cero Azúcar . lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Aerobic - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cinthya k
|