Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 41,95g | Prot: 85,80g | Hh: 222,69g.
Aamiainen: Vivisí Marmellata senza Zuccheri Albicocca, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Vivisì Marmellata Mirtillo Nero senza Zuccheri Aggiunti, Pasquier Pancakes, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. Lounas: Bennet Cotto a Cubetti, Selex Piselli Fini, Rummo Penne Integrali. Päivällinen: Vivi Verde Bio Crostatina di Farro Integrale ai Mirtilli , Nattura Frollini 24 Protein. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Strudel di Mele, Caffè (Espresso), Nattura Protein Sport Chips. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|