Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
406 kcal
|
Rasva: 16,61g | Prot: 51,19g | Hh: 10,01g.
Aamiainen: Blackberry Juice (Canned) , Crab, Salmon, American Cheese. Välipalat/Muut: Almonds . lisää...
|
|
3161 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill - 10 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mehdar adnan
|