Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 34,28g | Prot: 71,73g | Hh: 172,99g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: K-Classic Hähnchen Cordon Bleu. Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Gala Äpfel, Lätta Halbfettmargarine, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen . Välipalat/Muut: Ferrero Mon Chéri, Schokoliebe Gelee Früchte, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Shoppailu - 50 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|