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Geht es euch auch so, wenn ihr morgens süß frühstückt, dass ihr immer essen essen und nochmal essen wollt? Also einfach so? Woher kommt das? Oder ist das einfach nur „mein“ Problem?🫣
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1937 kcal
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Rasva: 51,52g | Prot: 174,34g | Hh: 197,72g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mandarine, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Knusperone Kernige Haferflocken. Lounas: Mandarine, Avocado, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Päivällinen: Cucina Nobile Mozzarella Light, Erdbeeren, PB Erdnussbutterpulver, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla, Mandarine. Välipalat/Muut: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, DM Sportness Eiweiß 32%, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Bio Honig Reiswaffeln. lisää...
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 Kommentit
Ja..je mehr Kohlenhydrate ich esse.. desto mehr essen will ich.. egal ob satt oder nicht
27 huhti 22 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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„Verzichtest du dann morgens darauf?
27 huhti 22 jäseneltä: mrs-tina
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Ich versuche mich allgemein LowCarb zu ernähren..
Unter 100g KH pro Tag. Unter 60g - noch besser
27 huhti 22 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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...unter süß frühstücken verstehe ich: Croissant 🥐 mit Erdbeerkonfitüre einem Latte Macchiato mit Sirup. (Das sprengt natürlich den GesamtETB🤪)
Ist es das? oder meinst Du einen süßen Anteil davon.
Es gibt ja verschiedene KH.
Aber wenn Du das Gefühl hast, dann einfach mal für eine Zeit weglassen und beobachten.
27 huhti 22 jäseneltä: Puppi Popcorn
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27 huhti 22 jäseneltä: DieDavi
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Das ist nicht ausschließlich dein Problem.
Aber du kannst nur für dich herausfinden, welche Lebensmittel deinen Blutzuckerspiegel schnell hoch und schnell wieder abfallen lassen. Da gibt es schon Unterschiede. Ach mal bei Prof. Ingo Froböse oder MaiLab auf YouTube vorbei - die erklären das alles sehr gut.
28 huhti 22 jäseneltä: Mimpelchen
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